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Athletik für das Heimtraining

Die Corona Pandemie hat uns alle plötzlich und unerwartet vor besondere Herausforderungen gestellt. Die Landestrainer des Saarländischen Schwimm-Bundes haben einige kreative Ideen für das Heimtraining entwickelt.

Die Jens Lohaus und Felix Weins haben sich entschlossen ein kleines Handout funktionellen Athletiktrainings zu entwickeln, welches für das Heimtraining genutzt werden kann. Die verschiedenen Übungen sind als Bausteine zu verstehen um daraus variationsreiche Trainingsprogramme zusammenzustellen zu können.
Vielleicht hilft es, dass sich trotz der sozialen Einschränkungen sich weiterhin sportlich betätigen können.

Weiterhin gibt es einige gute Links im Internet. Zum Beispiel gibt die Aktion „Bleib dehemm und trotzdem fit!“ vom SR, indem Oliver Muelbredt, Athletikcoach des Olympiastützpunktes, Videos von Athletiktraining mit Alltagsmaterialien zur Verfügung stellt.

Ein weiterer Link kommt von Barış Türkel, meinem ehemaligen Athletiktrainer aus Münster, der in einem YouTube Channel ebenfalls nach und nach kreative Bewegungsideen zum Nachahmen zur Verfügung stellt. Hier lohnt es sich auch immer mal wieder einen Blick zu riskieren.

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